TrainerRoadではじめるパワートレーニング

はじめに

ロードバイクのトレーニングアプリとして有名なZwift。

しかし、Zwift以外にも非常に優れたトレーニングアプリは世の中にはたくさんあります。

その中の一つが「TrainerRoad」です。

世界ではとても評価が高いTrainerRoadですが、日本でま非常にマイナーで詳しく紹介されているサイトはほとんどありません。

そこで、無いなら作ろうということで、今回このサイトを立ち上げました。

目指すは「”世界一詳しい”を目指したZWIFTデータベース」で有名な松木さんのサイトです。
※いろいろと参考にさせて頂いていますので構成が似ているかもしれませんが、中身まではマネしていませんので。

TrainerRoadの基本

TrainerRoadの魅力とは?

TrainerRoadの魅力とは?

Zwift VS TrainerRoad どちらがおすすめ?

TrainerRoad VS Zwift どちらがいいの?

TrainerRoadの始め方

TrainerRoadを始めるために必要な物

TrainerRoadを始めるために必要な物

おすすめの組み合わせパターン

【TrainerRoad】おすすめの組み合わせパターン

設備がTrainerRoadに対応しているか調べる

【TrainerRoad】設備の対応チェック

TrainerRoadのアカウントを作成する

【TrainerRoad】アカウント作成方法

アプリのインストール

【TrainerRoad】アプリのダウンロード

はじめて使う場合の初期設定

【TrainerRoad】初期設定

パワメやスマトレなどのデバイスを接続する

【TrainerRoad】デバイス(スマートトレーナーや各種センサー)を接続する

アカウントをキャンセルする

【TrainerRoad】アカウントを一時中断・キャンセルする方法と30日間返金の方法

ワークアウトを行う

ワークアウトの特徴

【TrainerRoad】ワークアウトとは?

ワークアウトを始める

【TrainerRoad】ワークアウトを始める

ワークアウト中の画面で表示される情報

【TrainerRoad】ワークアウト中の画面

ワークアウトを素早く探す 検索・フィルター・お気に入り

【TrainerRoad】ワークアウトを素早く探す:検索・フィルター・お気に入り機能

FTPテストで自分の実力を把握する

最初はFTPテストをしてみよう

オリジナルのワークアウトを作成する

WorkOutCreatorでワークアウトを作成する

【動画で解説】TrainerRoadでオリジナルワークアウトを作成する方法

WorkOutCreatorのスニペットの詳細

ワークアウトクリエイターのスニペットの使い方

外部アプリケーションと連携する

RideSyncで外部アプリケーションと連携する

RideSyncで外部アプリと連携する

Stravaと連携する

RideSyncでStravaと連携する方法

Garmin Connectと連携する

RideSyncでGarmin Connectと連携する

TrainingPeaksと連携する

RideSyncでTrainingPeaksと連携する

ワークアウトを分析する

分析で出来ること

TrainerRoadでワークアウトを分析する

簡易分析をする

【TrainerRoad】簡易分析を使う

詳細分析をする

【TrainerRoad】ライドを詳細に分析する

トレーニングストレスを分析する

TrainerRoadでトレーニングストレススコアを管理する

トレーニングプランを組む

トレーニングプランとは?

【TrainerRoad】トレーニングプランの魅力とは?

Base Phase

Base Phaseで基礎力をつける

自分でワークアウトを作る

ほかのアプリと連携する

よくある質問